מרגיש לחוץ? זקוק לרגע כדי להירגע? חוסר מצב רוח? או אולי אתה זקוק להפסקה מההתעסקות היומית בעסקים? צא לעבוד בגינה אומרים החוקרים.
לחצים נפשיים יומיים הם חלק מהחיים המודרניים אשר יכולים להביא הן לבעיות נפשיות והן לבעיות גופניות עקב כך. סביבה ירוקה יכולה בהחלט להביא לירידה במתחים ולחצים שכאלו. ייתכן שהסיבה היא התקופות הארוכות שבמהלכן עבר המין האנושי תקופות ארוכות של חיים בסביבה ירוקה או בטבע.
מחקר חדש מראה כי יש יתרונות רבים הן נפשית והן פיזית בפעילויות הקשורות לגינון, פעילות כמו להיות בקשר ישיר עם האדמה או התבוננות בצמחיה ירוקה. עם ההתפתחות בתחום המדע העוסק בחקר התחושות, ניתן כעת להבין טוב יותר מה עובר על מוח האדם בעת פעילות שכזו.
סביבה ירוקה מורידה מתחים. סביבה עירונית היא בעלת השפעה הפוכה. פעילות במסגרת של גינות עירוניות יכולה להביא לגילאי הביניים או לבני הגיל השלישי, עובדי משרד או לציבור הכללי את הירידה המדוברת במתחים.
המחקר אינו מצביע על פעילות ספציפית בגינון אשר תיתן את התוצאה המיטבית, אלא ממליץ באופן כללי על פעילות הגינון. מטרתו העיקרית של המחקר הייתה להצביע על הקשר בין שני התחומים, הורדת מתח תוך כדי עבודה בגינה. אולם, בכול זאת ממליצים החוקרים על פעילויות דוגמת הכנת השטח לשתילת צמחים ופרחים, השתילה עצמה, מתן דשן, טיפול שוטף בגינה ואז הקטיף.
תוצאות המחקר הראו גם את ההשפעות החיוביות שיש לעבודה בגינון על מוח האדם. יותר חשיבה חיובית, שליטה עצמית טובה יותר, שיפור בתחושות וברגשות וגם חשיבה הרבה יותר יצירתית.
לסיום מציע המאמר שתי חלופות:
א. לקרוא את המאמר המלא.
ב. לצאת לגינה!
לקריאת המאמר יש להקיש כאן.
המקור: 08-02-2023 Floral Daily