לא פעם ולא פעמיים אנו שומעים – זמן השהות שלי והעבודה שעשיתי בגינה – "היה הזמן הטוב ביותר שלי במשך היום", גם אם בעבר הדובר לא עבד בגינון.
מחקר חדש שנעשה באוניברסיטת פלורידה מראה כי אכן ישנו שיפור משמעותי בתחושות ובהרגשה טובה יותר כאשר עובדים בגינה.
במחקר שפורסם בעיתון PLOS ONE מצאו החוקרים כי הפעילויות השונות המבוצעות תוך כדי עבודה בגינה מקטינות מתח, מרגיעות את הנפש ומקטינות תחושות של דיכאון. המחקר נעשה אצל נשים אשר עבדו פעמיים בשבוע בגינה. אף אחת מהן לא עבדה בעבר בעבודות גינה.
בשנים עברו , הראו מחקרים מסוג זה כי אנשים אחרי חובלה, הן חובלה גופנית והן חובלה נפשית עברו שיפור מסוים בתחושותיהם עקב עבודה בגינה. ובמחקר הנוכחי מצאו החוקרים כי גם אנשים ללא בעיות בריאות מציינים כי חל שיפור בתחושותיהם, ירידה במתח בו היו שרויים ורגיעה.
במחקר השתתפו 32 נשים בגילים בין 26 עד 49 שנים. במהלך עבודות הגינון הן עסקו במיון זרעים, הנבטה של צמחים שונים, קטיף ואיסוף של צמחים ופרחים שונים כמו גם מיון של פרחי מאכל.
ומדוע זה קורה? מדוע השהייה בקרבת הצמחים גורמת להרגשה הטובה?
על פי החוקרים הקשר מצוי בקרבה האנושית לצמחים לאורך ההיסטוריה. אנחנו כבני אדם נזקקים לצמחים, הן כבסיס לאוכל והן כמקור לבניית מקום המגורים שלנו בו נוכל למצוא מחסה, סוברים החוקרים.
עם סיום המחקר, מסרו מרבית המשתתפות כי לא רק שנהנו מאד במהלך המחקר, אלא שבכוונתן להמשיך ולעסוק בגינון גם בעתיד.
המקור: 12-07-2022 Floral Daily